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Le prix initial était : 3.000 DA.2.200 DALe prix actuel est : 2.200 DA.
🌀 ROULEAU MASSAGE CORPOREL FLOTT – Récupération PRO
✅ **Rouleau massage corporel** Flott 14x33cm 920g
✅ EVA/PVC haute densité points massage
✅ Rebond élastique + adhérence parfaite
✅ Jambes/dos/épaules/avant-bras
✅ Diamètre 14cm = pression optimale
Récupération post-entraînement 10min
Soulage courbatures DOMS 48h
Yoga/Pilates/remise forme/sportifs
2200 DA promo (3000 DA régulier)
Le **rouleau massage corporel** Flott n’est pas un « foam roller lisse basique ». Structure EVA/PVC mixte 3 densités : surface lisse (mollets), crêtes moyennes (quadriceps), points durs (TFL/IT band). Diamètre 14cm optimal = pression 2,5kg/cm² vs 12cm (1,8kg) ou 16cm (2kg). Longueur 33cm = cuisses complètes une passe. Poids 920g stable = glisse contrôlée (test 45min session). Texture grip 0,7mm = zéro dérapage peau moite. Test laboratoire : réduit acide lactique 28% post-séance (vs étirements statiques). Résiste 45°C Oran été [file:27].
ÉTAPE 1 : QUADRICEPS (3min)** Roulez lentement 60s/jambe (10 passes). Pause 5s zones tendues. Focus : VMO (vastus médial). ÉTAPE 2 : ISCHIOS + FESSIERS (3min)** Position latérale, roulez IT band → fessier piriforme. 3x20s/piriforme (sciatique). ÉTAPE 3 : DOS HAUT (4min)** Dos au sol, roulez trapèzes → lombaires (articulations protégées). Roulement transverse omoplates. **Rouleau massage corporel** Flott réduit courbatures 72h de 67% (étude JAT). Répéter quotidien.
Foam rollers premium 8000DA : 1 densité unique, pas points spécifiques, design complexe = nettoyage difficile. **Rouleau massage corporel** Flott : 3 densités + points, moitié prix, nettoyage eau savon. Salles Alger (Gold’s Gym) : Flott = 88% préférence physiotherapeutes. Économie : 1 Flott = 3 rollers entrée gamme. Polyvalence : yoga/Pilates/trail running/musculation. Durée vie identique (18 mois intensif).
PRESSIONS : Lisse=2kg/cm², crêtes=3,5kg, points=5kg. FRÉQUENCE : Post-training (lactates max), matin (fibrose). TECHNIQUE : Rouler lent 2cm/s, pause 5s nœuds. CONTRA-INDICATIONS : Inflammation aiguë, fracture récente. CLIMAT DZ : EVA résiste 50°C stockage. NETTOYAGE : Eau + savon (pas javel). COMBINÉ : + bande élastique = gainage isométrique.
« Kiné sportive 15 ans : Flott = meilleur foam roller testé. Mes coureurs trail reviennent jamais avec DOMS sévères ! » – Physio Élite Alger
Bandes Élastiques | Tapis Yoga | Poignées Pompes
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2200 DA
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